[...] ze przy obniżonej ilości weglowodanów nie ma szans aby tłuszcz sie odkładał NIESTETY ZNOWU WRACA TEN NIESZCZESNY MIT!!!! JEST TO NIEPRAWDA !! a należy go jeśc najwiecej, wtedy cudowna proporcja zostanie zachowana. NIE MA ZADNEJ MAGICZNEJ PROPORCJI NO MOZE POZA BAJKAMI Ponieważ nie mam w domu wagi i cierpliwości do ważenia , wiec jem " [...]
[...] zrobie 9, to na następnym treningu robię te 10powt! Ps. Coś słabo idą przy tym treningu wymiarki, szczególnie łapki - dlaczego ? A rozpiętki raczej zrobie na 5powt (ale wtedy obciążenia nie będę mógł zwiększać... ), bo mam tylko sztangielki max 17,5kg ... co radzicie ? Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]
1 ile wzrostu mają twoi rodzice? 2 uprawiasz jakis sport lub cwiczysz na silowni obciązając kregosłup? duzo spij, chodz spac przed 23 bo wtedy wydziela się hormon wzrostu zdrowo się odzywiaj, mozesz zwisac na drazku z obciaznikami na nogi(nawet jesli dzieki temu nie urosniesz to wzmocnisz uchwyt co przyda się na silowni) K SPRAWDZIC CZY MA SIE [...]
[...] honorowym miejscu, nie minęła doba i zdjęcie ktoś ze ściany buchnął, qrwa zdjęcie z imienną dedykacją. plułem sobie w twarz, że mogłem zrobić odbiykę na kolorowym xero, ale wtedy dopiero co wróciłem ze Stanów i zapomniałem, jaki ta Polska złodziejski kraj, bo jak człowiek ćwiczył tam w USA, to nawet szafki nie zamykał. Tuatj zamieszczam zdjecie [...]
zASADNICZO SUPLE NA SERCE Z TEGO CO WIEM NIE DZIAŁAJĄ, GDYŻ MIĘŚNIE SĄ POPRZECNIE PRĄŻKOWANIE, A MIĘSIEŃ SERCOWY TO SZCZEGÓLNY TYP MIĘŚNIA. . ALE TWOJE PYTANIE SKIEROWAŁBYM RACZEJ DO LEKARZA, GDYŻ PO TYCH SUPLACH NASTĄPI PRZYROST MASY. NIE WIADOMO JAKI TO MOŻE MIEĆ WPŁYW NA SERCE BO WIADOMO ŻE BĘDZIE ONO WTEDY MIAŁO WIĘCEJ DO PRACY BO ORGANIZM [...]
DZIĘKI Parasitus. Jesteś jednym z tych co pisza i biorą to do siebie co inni piszą, potrzebują pomocy i porad. Nie myślcie i nie porównujcie Parasitusa do mnie jak umiecie sprawdzac sobie IP to sprawdź i wtedy pisz to co wywnioskowałeśa nie walisz w ślepo...
Eeeee nie, rano było sporo ludzi ale nie tyle co o 24 bo wtedy był tłok. Ci co pili wode lulali o 8 na trubunkach a Ci co reedbule dalej się bawili "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
I jeszcze jedno pytanie: - lepiej wybrać jedno ćwiczenie i wykonywać je co trening po 2 serie czy dwa (i wtedy wykonywać je co trening po jednej serii czy co drugi trening na przemian i po 2 serie?) Przykład: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej i poziomej (jeśli miałbym wybrać jedno z nich, to byłoby to wyciskanie na skosie - słabą mam górę [...]
[...] to nic to nie da bo jeszcze takiego goscia nie bylo co by sie lepiej lał tylko dlatego ze przykoksił. Moja rada jest podobna do innych : zacznij cwiczyc sztuki walki , wtedy nie zepsujesz sobie zdrowia a bedziesz czuł swoja wartosc. Nie licz ze pozniej sam wpadniesz miedzy takich baranow i ich wystukasz wszystkich na raz po mordach. Ale [...]
[...] pod koniec roku 2000, a nie było ich następczyń. Nie napisałeś, że zawodniczki mają lepiej niż kilka lat temu bo jest kilka obozów w roku, ostatnio dwutygodniowy, że wtedy duża część najlepszych zawodniczek musiała jeździć na własny koszt, teraz jeździ głównie na koszt Związku. Nie porównałeś osiągnięć na tle innych dyscyplin. Na ten [...]
[...] postów w już istniejących działach? Proponuję Kochani Modzi, zanim otworzycie kolejny dział, odpowiedzcie na wszystkie zapytania w swoich obecnych działach i zobaczycie wtedy, czy dalibyście radę w nowym. Co do akcji Michaila uważam, że jest super i podziwiam go za pełno pracy jaką włożył w jej przygotowanie -- myślę, że on jako pierwszy [...]
[...] cena/jakośc!Trec jest ok.Ponadto jego marketing w tym dziale i forum jest o wiele bardziej przyzwoity niz Olimpu np. Ogólnie straszny burdel i aż się czasem nie chce pisac.I wtedy nic nie pisze.. Kilka osób w tym poście wyciaga słuszne wnioski i bardzo dobrze. Reklama reklama..a Ty pakerku żryj to co poleca ci megaznawcy...i miniznawcy..i cała [...]
[...] te białka! To da impuls dla wzrostu syntezy białka ;) Przecież i tak je zsyntezuje => po to jest dieta :) " A po to są BCAA żeby waśnie ograniczyć rozpad białek wtedy organizm nie będzie musiał sie męczyć tak z tą syntezą - będzie regenerował się szybciej i lepiej co pozwoli na bardziej intensywne a co za tym idzie bardziej efektywne [...]
[...] sportowego jak i teorii medycznej a interpretację zostawiam czytającemu, wnioskowanie polega przecież na zestawieniu RÓŻNYCH źródeł i najlepiej także własnej praktyki - a i wtedy może być błędne. No ale poza wszystkim czekam teraz na wypowiedź Liftera. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca [...]
Witam OloKK Odpowiadając na twoje pytanie, powiem, że lata biegną, rzeczywistość dookoła nas zmienia się z roku na rok, lecz forma kata pozostała taka sama. To ludzie się zmieniają i wypaczają kiedyś szczytne idee. Może to nawet nie jest wypaczanie. W tym momencie zgodzę się z Gochanem, który pisał, iż ludzie nieświadomie zmieniają coś [...]
[...] moze podwiescie na samiutkiej gorze post o temacie WYSZUKIWARKA<-- MASZ PYTANIE ZAJRZYJ NAJPIERW TUTAJ!!!!!!AARghhh.... a w srodku link do wyszukiwarki moze wtedy skumaja... ale w sumie sie wypowiem tak jak zawsze bjj do klatki ale na ulice lepsze uderzane a juz calkiem najlepsze to przekrojowo z przewaga uderzanych SFD FIGHT [...]
[...] sprzętu. Ponieważ sędzia środkowy wydaje takie decyzje co do błędów obciążenia sztangi, to może wydac i w takim wypadku. Gdyby nie zezwolił na dodatkowe podejście, to wtedy zgłaszasz protest do sędziego głównego zawodów. Swoją drogą, Izz, do za blisko stojaka stałeś, jeśli zahaczyłeś o zatyczki. Ale interpretacja sędziego mogła być dla [...]
[...] ze tyle odp. takich samych..ja uwazam ze to dobrze ze ludzie sie zgadzaja ze soba i latwiej zdecydowac co wziasc z supli...co tobie po 1 zdaniu osoby,bedziesz juz przekonany ze to dobre jest? ja wole nawet zeby 100 osob sie wypowiedzialo wtedy znam opinie wszystkich a nie 1/100... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] co 3 godziny małe posliłki, rownomiernie rozłożone przez cały dzień. -chęc na słodycze jest spowodowana głodem i chęcią organizmu do przyjęcia szybkiego pokarmu wydziela on wtedy neuroprzekaźnik - neuropeptyd-Y który powoduje ze nie możemy sie oprzeć słodyczom -po prostu - powiedz słodyczom "NIE" -jesli naprawde nie możesz wytrzymać,a [...]
[...] bo każdy średniej klasy bokser albo gosc który miał choć podstawy stójki na treningu wie ze jak gosćiu bije cepa to go łatwo sierpem skasować (facet od cepa robi zamach i i wtedy u niego krucho z gardą, wystarczy dobry cel i troche syzbkosci zeby mu kuku zrobić) 2.Na kicku sie uczysz tego czego sie masz spodziewać w sportowej walce, a nie nauczą [...]
ODCHUDZANIE
